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カナリヤの森にようこそ☆

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アレクサンダーテクニーク

今日はアレクサンダーテクニークのレッスンでした。

数年前からちょこちょこっとレッスンを受けています。
今は毎月・・・


アレクサンダーテクニークは
コトバで説明するのが難しいのだけれど

カラダを通してほんとうのジブンにもどるメソッド

です。


これはワタシの体感からの定義。

理屈でなく、体感から学んでいるので
ちゃんとコトバに出来ないのだけれど。

先生になるわけではないので、それでいいかなあ・・・と。


初めてアレクサンダーテクニークを受けたとき、
自分の中心にジブンがすぽんとはまった感覚があり、
ものすごく心地よくて、
ものすごくリラックスして


あ〜〜〜、ワタシはこのままでいいんだ!!!


って感じて泣いてしまいました。


ほんとうに私たちってそのままでよくて、
何を足したり、引いたりしなくてよくて、
そのままのジブンを誰よりも愛して
慈しんで、大切にしていいんだけれど、

頭ではわかっちゃいるけど・・・
って感じでジブン以外を尊重しがち・・・ですよね。


母親だったり、父親だったり、
会社員とか、先生とか・・・・肩書きがあるとなおさら。


それがね、アレクサンダーテクニークを受けていると

カラダを通して、


だれよりも愛しいジブン

に出逢うんですね〜^^


ワタシはそんな体感が大好きなんだけれど
実は

腰痛、頭痛、肩こり、膝の痛み、・・・・などなど
カラダの不調にも効果抜群!

カラダが緩んで、リラクゼーション効果も期待できます。

一緒にレッスンを受けている方は
数十年前の出来事で身につけてしまったカラダの動かし方のクセを
見つけることができて、それを癒すことができたのだそうです。

本来の素直なカラダの動きをジブンで感じて、
見つけていくムリのないメソッドです。


9月からクラスができたら・・・とおもっているので
ご興味のある方、

こちらのお問い合わせフォームから

ご連絡くださいね。
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by kanariyanomori | 2012-06-11 18:45 | ■Linden hall
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